Ik leidde jarenlang uitgebreide backpacktochten in het land van de Grand Canyon, en we vereisten dat iedereen MINIMAAL een gallon (bijna 4 liter) per persoon per dag bij zich had - wat goed is. (Hoewel we zelden tochten hadden gepland zonder betrouwbare waterbronnen binnen een dag lopen, wat betekent dat we de dag zouden beginnen en eindigen met buiken vol water.)

Verschillende mensen consumeren (en verliezen) op verschillende tarieven, dus het bovenstaande zou meestal in evenwicht zijn in een groep.

Addendum: zoals sommigen hebben opgemerkt, zijn er verschillende aanbevelingen, en zelfs Grand Canyon National Park lijkt een verschil van mening te hebben: expositie A en expositie B

Overwegingen zoals de moeilijkheidsgraad van het terrein, of er een waterbron zal zijn waar je heen gaat, of je nu goed gehydrateerd aan de wandeling begint, op welk tijdstip van de dag je wandelt, enz. spelen er allemaal in. Evenals de overweging van meer water = meer gewicht = meer verbruikte energie = meer water nodig. Voor sommige mensen zou het toevoegen van 2 gallons (7,6 liter) aan hun rugzak het voor hen moeilijk maken om ergens heen te gaan ...

Kortom, als je denkt dat je meer nodig hebt, meer nemen. Cache water (indien mogelijk). Wees slim. Ken uw grenzen.

Wandelen in de woestijn? Zoveel als je kunt dragen! Ik heb de neiging om meer water in te pakken dan minder, en vooral in een woestijngebied waar als er iets misgaat, je toegang tot herbevoorrading zeer beperkt is.

Je kunt tot twee liter (bijna 2 liter) water per uur wandelen in de woestijn midden op de dag, maar je kunt maar ongeveer één liter (bijna een liter) per uur absorberen, dus dat is het minimum waarop je moet schieten als je een wandeling plant.

Ik draag 6L in de Mojave-duinen, maar merk dat ik maar 3 tot 4L drink. Ik mag wel 8L dragen. Beter veilig dan genezen.

Water is erg zwaar, maar je kunt altijd spullen achterlaten. Ik pak mijn rugzak in als een lichtgewicht wandelaar, zodat ik al dat water kan dragen zonder dat mijn rugzak te zwaar wordt om leuk te zijn. Mijn rugzak weegt ongeveer 40-45 pond (18-20 kg) met water, maar het is minder dan 16 (7 kg) zonder.

Ik bezoek AZ elke zomer en maak een aantal wandelingen in de woestijn als ik daar ben.

Ten eerste, neem niet alleen water. Dat kan leiden tot verlies van elektrolyten, zoals mij het eerste jaar dat ik dit deed ook daadwerkelijk is gebeurd. Nu los ik wat gatoradepoeder op in het water, en sindsdien heb ik dat probleem niet meer gehad. Ik meng het meestal 1/2 tot 2/3 sterkte ten opzichte van wat de aanwijzingen zeggen. Het eerste dat ik doe als ik bij AZ aankom, is een van die grote bakken gatoradepoeder kopen. Ik ga door het meeste in de 10 dagen dat ik daar ben.

Ik hou er niet van om meer dan 1 liter water mee te nemen, dus ik plan mijn wandelingen dienovereenkomstig. Afhankelijk van waar precies en het weer die dag, kan dat goed genoeg zijn voor een hele dag wandelen van 8 uur of meer, of in sommige gevallen slechts 4 uur. In gevallen waarvan ik weet dat de omstandigheden ernstig zijn, ben ik van plan om niet meer dan 4 uur weg te zijn of ik ga op en neer langs dezelfde route en draai me om als de container halfvol raakt.

Een goed voorbeeld van het ernstige geval is toen ik ging wandelen in de zuidelijke White Tank-bergen ten westen van Phoenix. (Ik raad aan om de White Tanks te vermijden, te veel yahoos met geweren, crossmotoren en overal vuilnis, maar dat wist ik toen niet.) Het was een warme dag, zelfs voor die locatie in augustus. Ik dronk alles wat ik kon verdragen voordat ik vertrok en nam een ​​liter verdunde gatorade. Toen dat nog maar een halve gallon was, draaide ik me om en ging terug naar de auto. Ik ben maar een paar mijl binnen en ik denk dat de hele wandeling maar ongeveer 3 uur duurde. Ik had een beetje vloeistof over toen ik terugkwam in de auto, die ik toen dronk en ongeveer goed voelde.

Andere keren op wat hogere hoogten en wat koelere temperaturen, ben ik de hele dag bezig geweest een gallon. Een voorbeeld was een hele dag wandelen rond Juniper Mesa in de Prescott NF.

Dus uiteindelijk maakt het veel uit waar je heen gaat en wat de omstandigheden op die dag op die locatie zijn. Voor de echte serieuze woestijn in de hitte van de zomer, zou ik zeggen een gallon per 3-4 uur, en vanaf daar verlagen op basis van het weer.

Ik heb onlangs in april in de woestijn gewandeld en dronk 8 oz (~ ¼ liter) per half uur, wat een pint (~ 570 ml) per uur was. Dat was niet genoeg. Ik voelde me een paar dagen later als een uitgedroogde spons, en dit was maar een dagwandeling van zes uur. Ik zal als het enigszins mogelijk is in de toekomst een kwart per uur plannen, dus dat betekent een gallon (3,8 liter) voor elke vier uur weg.

Het hangt er een beetje van af, maar ik zou twee keer zoveel water aanbevelen als je nodig zou hebben in een koelere tijd van het jaar voor een vergelijkbare wandeling. Misschien driemaal zoveel als het bijzonder heet is.

Reis zo goed mogelijk niet op het heetst van de dag.

Afgezien van wat er is gezegd, hangt uw behoefte aan water ook af van wat u eet. Als je zout of zoet voedsel of vlees eet, heb je meer water nodig dan bijvoorbeeld bij het eten van granen.

Ik woon in Arizona en werkte bij Philmont Scout Ranch in New Mexico. Ik ben ook een adelaarsscout. Tijdens het wandelen is het aan te raden om een ​​liter water mee te nemen voor elke twee uur wandelen die u van plan bent te doen. Als er een bepaalde waterbron is waar u wandelt, raad ik u aan een waterfiltratie- of zuiveringssysteem te nemen om er zeker van te zijn dat u schoon drinkwater kunt bijvullen. Geef nooit water op voor het gewicht van uw pakket, dat is een dwaze en dodelijke gedachte, vooral als u ergens droog of warm wandelt. Als je moeite hebt met het bewaren van water of rantsoenering, kauwgom kauwt of zoiets als zonnebloempitten hebt, houden deze je mond bezig en vochtig en voorkomen ze dat je constant water gebruikt om je mond te hydrateren. Vergeet niet om nog steeds genoeg water te drinken om gezond te blijven en gelukkig te wandelen!

Het hangt af van hoe goed je bent gehydrateerd om mee te beginnen, of er aan het eind van de dag een waterbron is, hoe steil het terrein is, hoeveel voedsel je eet, hoe je ademt (mond of neus ), hoe goed je in vorm bent, hoeveel gewicht je bij je hebt, hoe warm het is en wat voor soort rugzak je gebruikt. Als u volledig gehydrateerd bent voordat u eropuit trekt, kleine maaltijden eet, in een uitstekende fysieke conditie bent, het gewicht van uw rugzak onder de 35 pond houdt, gebruik een rugzak met een goed geventileerde rug (zoals een extern frame) zodat u niet oververhit raakt, adem in door je neus, en 's middags laag liggen ... je zou gemakkelijk rondkomen met 2 liter per dag, ik doe het de hele tijd. Aan de andere kant, iemand met een slechte conditie met een pakket van 50 pond die chronisch licht uitgedroogd is, een rugkussen gebruikt dat hen isoleert en oververhit, ademt door hun mond, te veel eet van grote zoute maaltijden en wandelingen in de middaghitte door steile terrein ... zouden gemakkelijk 3 liter of meer per dag kunnen drinken, als ze zoveel beschikbaar hebben.